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10 Asana Essenziali: Scarica il PDF gratuito per una pratica di yoga completa! In questo articolo, ci concentreremo sull'importanza della pratica delle asana nella disciplina dello yoga. Le asana, o posizioni del corpo, offrono una vasta gamma di benefici per la salute fisica e mentale. Praticare regolarmente queste posture può aiutare a.

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Lezione completa yoga n.06. Power Flow - Micol Dell'Oro. Cominceremo la pratica in modo lento e dolce, riscaldando bene il corpo per sciogliere le tensioni accumulate. Proseguiremo poi nel costruire una sequenza dinamica che andrà via via ad aumentare di intensità.

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