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Nutrition de la force Bookreader Item Preview. Pdf_module_version 0.0.22 Ppi 360 Rcs_key 24143 Republisher_date 20230515103212 Republisher_operator [email protected] Republisher_time 325 Scandate 20230513192624 Scanner station37.cebu.archive.org
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Il vous guide depuis les bases fondamentales de la nutrition (et les pièges à éviter) jusqu'aux notions les plus avancées (préparation à la compétition, rebonds, régime cyclique et cétogène, etc…). Préface de Michael Gundill Il permet :
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L objectif de ce livre est de vous faire découvrir le formidable potentiel de la nutrition pour la pratique des sports de force. Après avoir posé les bases de la nutrition, nous vous guiderons vers des concepts plus avancés, jusqu à des connaissances d un niveau. 21 professionnel. Les conseils nutritionnels qui en découleront se veulent.
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La nutrition, clé de la performance et de la récupération 12 La nutrition est une médecine préventive 13 Progresser grâce à l'entraînement 13 COMPRENDRE Le b.a.-ba de la nutrition 15 Comment connaître mes besoins caloriques ? 15 Les protéines 18 Les glucides 21 Les lipides 26 Les vitamines 29 Les minéraux et oligo-éléments 30