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Thus, the objective of Kundalini yoga is to awaken that energy and prepare its students for that moment, using asanas (body postures), pranayama (breathing exercises), bandhas (muscular contractions), kriyas (body cleansing), mudras (hand positions) and mantras (Sanscrit songs).

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Qué es el kundalini yoga y por qué todos deberíamos practicarlo Marca de Mujer

02/14/2022 by Sara Sousa 3 min read Kundalini Yoga is also called laya yoga, and it is a 7 thousand-year-old practice originated in the countries of Tibet, India and Nepal. Its focus is on the release of kundalini, a spiritual energy that is located at the base of your spine.

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Marina No conocía Kundalini Yoga. La práctica me conmovió y me ayudó a conectar con mi auto-cuidado y auto-amor, para poder así cuidar a otros. Me siento afortunada de haber conocido a Yasmina y de que ella sea mi instructora en este camino (de ida!). DESCUBRE MÁS DE ESPAI YOGA BARCELONA Síguenos en Redes Sociales