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Planilha de treino de musculação no Excel: como baixar e usar modelo Tabela ajuda a monitorar treinos diariamente, organizando exercícios, frequência e repetições dos movimentos; veja como baixar e editar planilha de treino de musculação. Por Rodrigo Fernandes, para o TechTudo. 24/01/2022 07h00 Atualizado há um mês

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Passo 1. Acesse a página da planilha de treino no site da Microsoft (templates.office.com/pt-br/Plano-de-treino-TM02930055) e clique em "Baixar". O arquivo será baixado imediatamente; Passo 2. Abra o arquivo e, no menu da lateral esquerda, preencha dados com idade, altura, peso e medidas corporais; Passo 3.

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Passo 1. Acesse a página da planilha de treino no site da Microsoft (templates.office.com/pt-br/Plano-de-treino-TM02930055) e clique em "Baixar". O arquivo será baixado imediatamente; 2 de 6 Planilha de treino no Excel está disponível para download no site da Microsoft — Foto: Reprodução/Rodrigo Fernandes

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